粳糯米和莲藕可以一起吃，一起吃可养血益气。粳糯米和莲藕这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
粳糯米具有止虚汗、延年益寿、补血、健脾暖胃、壮气提神等功效。可用于痔疮、口干渴、呕吐、脾胃阴伤、胃病等症。
每100克热量344千卡。每100克热量74千卡。一份粳糯米350克莲藕342克，总热量为1457千卡。相当于1457分钟所消耗的热量。
粳糯米不能和什么一起吃1、粳糯米：引起身体不适2、粳糯米：同食会引起身体不适。3、粳糯米：引起身体不适4、粳糯米：不易消化5、粳糯米：引起身体不适6、粳糯米：影响钙的吸收7、粳糯米：消化不良