干海带和干贝可以一起吃，一起吃可清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖。干海带和干贝这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
干海带具有防治富贵病、利尿消肿、抗癌、御寒、减少放射性疾病等功效。可用于动脉硬化、缺碘、高血脂、糖尿病、冠心病等症。
每100克热量77千卡。每100克热量264千卡。一份干海带56克干贝45克，总热量为162千卡。相当于54分钟所消耗的热量。
干海带不能和什么一起吃1、干海带：会造成消化不良2、干海带：会影响钙、铁吸收3、干海带：会产生有毒物4、干海带：会引起淤血5、干海带：胃肠不适6、干海带：同食会便秘。