洋葱和火腿可以一起吃，一起吃滋阴润燥。洋葱和火腿这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
洋葱具有治疗高血压、帮助消化、降血压、抗癌、祛痰利尿等功效。可用于高血脂、心脑血管病、高血压等症。
每100克热量40千卡。每100克热量104千卡。一份洋葱87克火腿94克，总热量为133千卡。相当于33分钟所消耗的热量。
洋葱不能和什么一起吃1、洋葱：形成草酸钙产生结石2、洋葱：形成草酸钙产生结石3、洋葱：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。4、洋葱：形成草酸钙产生结石5、洋葱：会降低钙吸收6、洋葱：形成草酸钙产生结石
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所需材料：洋葱12克、火腿1克、鸡蛋1个（净重约55）克、牛奶4克、玉米油6克、低筋面粉9克、细砂糖15克、泡打粉3克、小苏打1/8小勺做法步骤：1、洋葱切丁，备用2、火腿切丁，备用3、锅内放少许油，倒入洋葱丁和火腿丁4、煸炒至洋葱变软，晾凉备用5、将鸡蛋打入小盆中，倒入细砂糖6、搅打均匀7、倒入牛奶8、倒入玉米油9、充分搅拌均匀10、筛入低筋面粉、泡打粉和小苏打的混合物11、大致拌匀，至无干粉状态即可12、倒入洋葱火腿丁13、继续拌匀14、将面糊装入纸膜中15、送入预热好的烤箱中层，180度约20分钟即可出炉16、成品图17、成品图18、成品图