红豆花生红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]汤怎么煮辅料：红枣一把、红花生米一把、红糖一坨
1、将红豆、红枣、花生都洗干净了，备用。
2、在里面[里面，指内部或围起来的地方或空间。]倒入适量的水。
3、水的放入多少就是要根据大家自己来决定了，如果是喜欢粥一样的话，就是可以[可以拼音[kěyǐ]表示：1、可能或能够。]多放入一些水的，然后用大火烧开了，再用小火慢慢煮15分钟，关火，就可以了。
4、然后在里面加入一些白糖或者红糖就是可以食用[食用，意思是可作人的食物的。]了。
红豆花生红枣汤的功效与作用花生：花生里面是含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]E、维生素K、烟酸、钙、镁、锌、硒等营养元素，我们食用一些是有很好提高记忆力，对于减少肠胃疾病发生、抗老化、预防心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]疾病、止血都是有很好的效果的。花生也是有清咽**、醒牌和胃、滋养调气、润肺化痰的作用。花生里面含有脂溶性维生素K。卵磷脂和脑磷脂，能够很好的延缓大脑功能的衰退，让我们更加的聪明，可以抵抗纤维蛋白溶解防止血栓的形成，提高血小板的质量，所以我们食用花生除了是可以止血之外，也是可以应对各种出血性疾病的原发病。
枣(干)：红枣里面含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素P、叶酸、烟酸、泛酸、胡萝卜素、磷、生物素、钾、镁等矿物质，我们适量的食用一些能够增强身体的免疫力，对于**骨质疏松、贫血、软化血管、安心宁神都是有很好的效果。老年人在更年期，青少年儿童在生长发育的过程中都是会容易出现缺钙的状况，女性朋友容易出现贫血缺铁等状况，都是很适合食用一些红枣来帮助进行食疗缓解，对于病后身体虚弱的人群来说，食用一些红枣也是有很好的滋补的作用。大家如果是患有慢性肝炎或者肝硬化，也是可以食用一些减少药物对于肝脏的损害的。红枣里面含有的环磷酸腺*是有扩张血管、增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用，可以对**心血管疾病有一定的效果的。
红豆：红豆里面含有比较丰富的皂角*，这种物质是可以**我们的肠道，而且有很好的利尿的作用，可以帮助解酒、**，对于心脏病、肾病、水肿的患者来说有很好的缓解的作用;红豆里面含有的膳食纤维能够很好的帮助润肠通便、降血脂、降血压和调节血糖，当然大家如果是想要预防结石或者健美减肥也是可以食用一些的。对于产妇来说，想要脆弱也是可以食用一些红豆的，因为含有的叶酸是比较丰富的。
基本上所有人都可以吃红豆，但是红豆在中医上面被认为是淡渗利湿的东西，所以大家如果是属于体质属虚性、胃肠较弱的人就是不要食用了，因为容易胀气，而且大家如果消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]或者有比较严重的胃病，尽可能也是不要食用了。
痛风是因为*呤代谢紊乱而导致的疾病，对于患者来说都是会有高尿酸血症，而我们食用高脂的饮食就是会使得身体减少尿酸的排出，就是会加重我们的病情，所以在痛风急性发作的时候要*忌吃花生的，在缓解期也是要适量的食用的。
胆汁对于脂肪的消化和吸收是有非常重要的意义的，我们在吃饭之后，胆囊是会收缩的，将胆汁排到十二指肠，这样是有利于消化和吸收的，但是高蛋白和高脂肪的食物对于胆囊**是很强的，就是会使得排出大量的胆汁，胆囊在切除之后，胆汁就会无法储存，所以就是会影响到脂肪的消化的。
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者大家如果是患有腹泻、消化不良、慢性腹痛，在平时也是要少食用一些油类的食物，花生蛋白质和脂肪含量都是非常的高的，很难被身体消化和吸收，所以这类患者要*忌食用。
这三者一起搭配做汤是比较的简单的，我们是可以一起制作出来食用的，但是我们也是要注意因为食材多，所以需要*忌的人群也是要注意了，很多人的人群都是不适合食用的，尤其是一些疾病的患者，所以大家一定是要注意这些问题的。