菠菜能和乳酪一起吃吗/同吃_菠菜和乳酪相克吗

2023-07-14 21:01:37 浏览

不能和一起吃,菠菜和乳酪相克,一起吃菠菜含丰富的钙质,乳酪所含的化学成份影响钙的消化吸收。菠菜具有增强抗病能力、保障营养、增进健康、促进生长发育、清洁皮肤功效。可用于慢性胰腺炎、便秘、痔疮、肛裂等症。

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菠菜每100克热量17千卡。一份菠菜231克,热量为39千卡。相当于10分钟所消耗的热量。

和菠菜一起吃的食物/和菠菜搭配的食物1、菠菜:可润肠通便2、菠菜:可清热凉血3、菠菜:可润燥养血、调养身体4、菠菜:可防止细胞氧化,还有助于防老抗癌5、菠菜:可润肠通便、补铁补血6、菠菜:加快血液循环预防癌症7、菠菜:可恢复活力8、菠菜:可排毒解毒9、菠菜:可改善更年期不适症10、菠菜:可利尿消炎11、菠菜:有利于维生素的吸收12、菠菜:防止结石13、菠菜:促进营养素的吸收14、菠菜:可通便15、菠菜:可保持心血管的畅通16、菠菜:防治贫血17、菠菜:提高维生素B12的吸收18、菠菜:有利于维生素的吸收

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所需材料:菠菜汁75克、鸡蛋5个、低筋面粉1克、玉米油5克、白糖8克、柠檬汁数滴、盐2克做法步骤:1、食材称好备用,菠菜清洗干净后,沥干水份打汁过滤下。2、盆里要干净要无水无油,小心分离蛋白和蛋黄。3、蛋黄里加入2克盐。4、加入10克的糖粉。(用糖粉能够快速的彻底融化)5、搅拌均匀后,倒入玉米油。6、倒入菠菜汁,继续搅拌均匀。7、筛入低筋面粉。(面粉过筛使充分蓬松利于搅拌)8、划“Z”字形搅拌均匀至无颗粒,提起蛋糊呈丝绸状落下的状态为佳。(面糊不易过稠,因为烘烤中表面容易开裂)9、这个时候把烤箱预热上:上115度,下110度。蛋白里加入剩余的70克糖粉(分三次加入)先用电动打蛋器打到鱼泡泡状加入一小部分。10、打发几圈后再次加入。11、电动打蛋器高速打发蛋白,最后一次加入剩余的糖粉,继续高速打发。12、提起打蛋器观察蛋白状态:呈现完全直立的尖尖的角就好了。(千万注意要打发到位,不要有一点点的弯弯,很关键哦)13、把打好的蛋白分一半倒入菠菜蛋黄糊糊里。14、呈“J”字形翻拌,不可划圈避免消泡。翻拌均匀后倒入剩下的蛋白中。15、继续翻拌均匀。16、把翻拌好的糊糊倒入模具中。17、在台面上镇几下,镇出大气泡,用竹签左右“Z”字形划掉小泡泡。18、烤箱预热好后:放入中下层,上115度,下110度,烤60分钟。最后10分钟:上160度,下140度上色。19、烤好的菠菜戚风蛋糕,表面平整光滑。20、端起模具在台面上镇几下,镇出热气,倒扣晾凉后脱模。21、绿绿的颜色超级漂亮~~~22、健康食材零添加!23、云朵般的细腻柔软~~~24、营养美味有颜值!

绚丽多姿的酸菜饺子

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