野酸枣和莲子可以一起吃，一起吃可促进血液循环、增进食欲。野酸枣和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
野酸枣具有养阴补虚、增强食欲、降低胆固醇、祛脂降压、强健筋骨等功效。可用于气滞血瘀、骨质疏松、心悸气短、胸痹作痛、贫血等症。
每100克热量326千卡。每100克热量89千卡。一份野酸枣350克莲子66克，总热量为1200千卡。相当于667分钟所消耗的热量。
野酸枣不能和什么一起吃1、野酸枣：一起吃容易患寒热病2、野酸枣：会减低营养价值3、野酸枣：同食会中毒。4、野酸枣：一起吃会消化不良5、野酸枣：会中毒6、野酸枣：功能相克7、野酸枣：会致消化不良8、野酸枣：易导致消化不良9、野酸枣：会易患寒热10、野酸枣：令人腰腹作痛11、野酸枣：会破坏维生素C12、野酸枣：影响蛋白质的吸收