主料：山药500克、100%黑巧100克
辅料：蜂蜜4勺、0卡糖15克、香蕉3根、可可粉10克、鸡蛋2个、泡打粉5克、核桃仁适量
步骤1、山药去皮洗净，切块。
步骤2、懒得蒸，盖好盖子微波炉叮10分钟，7分钟左右开盖翻动一下，继续叮。
步骤3、黑巧隔水融化。
步骤4、融化的黑巧加入蜂蜜，0卡糖搅拌均匀
步骤5、叮熟的山药，2根香蕉，鸡蛋，可可粉，泡打粉放入料理机搅匀。烤箱预热180度。
步骤6、将一半的布朗尼糊倒入模具铺平，1根香蕉切片，铺一层香蕉片。
步骤7、将剩余的布朗尼糊倒入模具刮平，撒上核桃碎。
步骤8、放入预热好的烤箱，180度烤30分钟。
步骤10、口感滑润，减肥期间很满足感。
如果不怕卡路里可适当加入百利甜酒，味道更浓郁。