粟米能和洋葱一起吃吗_粟米和洋葱能一起吃吗/同吃

2023-07-08 23:34:32 浏览

粟米和洋葱可以一起吃,一起吃可生津止渴、降血脂、降血糖。粟米和洋葱这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。

粟米能和洋葱一起吃吗粟米和洋葱能一起吃吗

粟米具有帮助消化、滋阴养血、养阴补虚、促消化、养颜护肤等功效。

每100克热量321千卡。每100克热量40千卡。一份粟米196克洋葱87克,总热量为664千卡。相当于40分钟所消耗的热量。

粟米不能和什么一起吃1、粟米:腹泻、呕吐2、粟米:会降低营养价值

(点图片查看步骤图)

所需材料:米饭两人份、洋葱1个、鸡蛋4个、火腿18克、冷冻粟米半碗、小葱一颗、盐适量、黑胡椒适量做法步骤:1、这些是今天所需的配菜部分,鸡蛋已经提前打好了,粟米也解冻了,小葱切末,让我们来处理其他食材吧!2、鸡蛋加盐料酒打散,不用打的非常均匀,打散就行。3、洋葱切粒,切洋葱每次都好心塞,洋葱对半切开后可以用水冲一下,切的时候会稍微缓解辣眼睛的感觉……4、火腿切粒,买来的火腿外面有一层塑料纸,记得处理掉,没有的话就当我没说!肉里也可以换成鸡肉,牛肉等~5、锅内加油(其实可以用黄油,无盐较佳),先下洋葱翻炒至微微变透明,加入粟米一起翻炒,加入适量盐(盐也可以不加,在最后一起加入~),炒匀后先盛出放在一边。6、不用洗锅,加入油,将米饭炒散7、炒散是这样,然后加入盐少许8、加入鸡蛋快速翻炒至鸡蛋变干(其实鸡蛋先放后放我也是纠结过的,不过我比较适合这种做法,大家随意就好)9、鸡蛋炒好后加入炒好的洋葱粟米翻匀10、加入火腿粒翻匀后加入适量小香葱,翻炒至有葱香飘出,其实家里洋葱小葱也可以不要放的~11、最后加入适量黑胡椒粉翻炒均匀就可以了,黑胡椒我喜欢用现磨的那种~12、然后就开吃吧

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