不能和一起吃，纯牛奶和米汤相克，一起吃导致维生素A大量损失。纯牛奶具有治疗便秘、润肠、大便秘结、改善睡眠、美白等功效。可用于心脑血管、高血压、骨质疏松、胃黏膜、骨折等症。
纯牛奶每100克热量60千卡。一份纯牛奶152克，热量为91千卡。相当于 20分钟所消耗的热量。
和纯牛奶一起吃的食物/和纯牛奶搭配的食物1、纯牛奶：缓解贫血和痛经2、纯牛奶：有助于维生素B12的吸收3、纯牛奶：美容养颜4、纯牛奶：提高维生素B12的吸收5、纯牛奶：滋养皮肤6、纯牛奶：能够降低甘蔗汁的寒性7、纯牛奶：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
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所需材料：汤种配料:适量、高粉18克、水70-80（夏冬）克、主面团配料:适量、汤种糊78克、全蛋液4克、牛奶50-60（夏冬）、白糖4克、盐3克、高粉25克、酵母3-3.5（夏冬）、黄油25克、刷面:适量、全蛋液一点点做法步骤：1、汤种配料小火加热成糊状冷藏2小时至一夜，如果急用也可完全凉透后使用2、先湿性，再干性材料放入面包机（除黄油外）酵母放在最上面3、用筷子稍稍搅拌，避免开机搅拌扬起面粉4、面包机和面25-30分钟后加入黄油继续揉面10-15分钟至完全阶段5、出膜6、放冰箱冷藏一夜（4-5度）基础发酵7、第二天早上取出，手指沾面粉戳洞，小洞不回缩不塌陷基础发酵完成8、取出面团，排气，等量分剂盖保鲜膜松弛15分钟9、取一个，擀成长条状卷起10、3个依次做好，放入模具盖保鲜膜放烤箱二次发酵11、发酵至8-9分满，刷全蛋液（忘了拍照，下次再补）烤箱180度预热10分钟，180度中下层烤制30分钟。这个面包爆发力特别强，10分钟左右加盖锡纸12、成品图13、软妹子一枚，有木有14、太好吃了15、这个是方形土司，表面加了杏仁片16、一样一样的软妹子