蛋白和菠菜可以一起吃，一起吃提高维生素B12的吸收。蛋白和菠菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
蛋白具有润肺利咽、清热解毒、防细菌感染、解热烦、治喉痛等功效。可用于下肉、咳逆、咽痛、烧伤、疟疾等症。
每100克热量144千卡。每100克热量17千卡。一份蛋白79克菠菜231克，总热量为153千卡。相当于13分钟所消耗的热量。
蛋白不能和什么一起吃1、蛋白：影响人体对蛋白质的吸收和利用2、蛋白：腹泻、生结石3、蛋白：损伤脾胃4、蛋白：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食5、蛋白：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。6、蛋白：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻7、蛋白：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收8、蛋白：一起吃会影响营养素的吸收9、蛋白：一起吃会腹痛10、蛋白：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化11、蛋白：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒12、蛋白：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收13、蛋白：不利于蛋白质的吸收14、蛋白：同食伤元气15、蛋白：一起吃伤元气16、蛋白：同食会腹痛。17、蛋白：同食容易中毒18、蛋白：一起吃会中毒19、蛋白：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。20、蛋白：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状
绚丽多姿的酸菜饺子