睡眠不好,多喝百合莲子小米羹,静心安神,助睡眠

2025-03-02 23:58:34 浏览

主料:莲子适量、百合适量

睡眠不好,多喝羹,静心安神,助睡

辅料:核桃三个、苹果半个、小米适量

步骤1、准备食材。百合、莲子、小米、苹果、核桃

步骤2、所有食材洗净,放入破壁机

步骤4、按下滋补糊健,容量1000毫升,

步骤6、香甜浓稠的百合莲子小米羹就做好了

步骤7、做法很简单,快来试试吧!

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