不能和一起吃，红枣和玄参相克，一起吃功能相克。红枣具有增强食欲、养心安神、降低胆固醇、防治脑供血不足、提高免疫力等功效。可用于泄泻、骨质疏松、阴血虚、产后贫血、食少等症。
红枣每100克热量264千卡。一份红枣147克，热量为388千卡。相当于 194分钟所消耗的热量。
和红枣一起吃的食物/和红枣搭配的食物1、红枣：可健脾、止血、补血2、红枣：可和胃安神3、红枣：可补血养阴4、红枣：可清热润燥5、红枣：可美容养颜6、红枣：可润燥安神7、红枣：可解毒止痛8、红枣：可健脾胃、补气血9、红枣：可补气养血10、红枣：可滋补暖胃、强心补血11、红枣：可促进血液循环、增进食欲12、红枣：可补血、降血脂13、红枣：可养心健脾14、红枣：可健脾养胃15、红枣：可补气养血16、红枣：可健脾养胃17、红枣：可均衡营养18、红枣：可补血养颜19、红枣：可补益心脾20、红枣：可补血补气21、红枣：可补血养颜22、红枣：可补肾补血23、红枣：可补益脾胃24、红枣：可补肾虚、治腰疼25、红枣：可补血养颜26、红枣：可补血、开胃、健脾27、红枣：可美容养颜
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所需材料：中等大小银耳1朵、干桂圆10个、红枣10个、黄冰糖3克做法步骤：1、准备好食材2、银耳用冷水浸泡3、泡发好的银耳取出，红枣洗净，桂圆去壳4、把银耳去除根部，切碎5、陶瓷锅内加入银耳，红枣，再加入适量冷水，开大火煮开之后转小火熬煮。6、15分钟后，汤汁已经开始变粘稠7、30分钟后，汤汁已经变得很粘稠8、加入桂圆9、再加入冰糖，继续小火煮10分钟10、此时的银耳羹不仅汤汁粘稠，银耳也已经变得非常嫩滑软糯了。