1、准备食材:香菇一个,萝卜半根,山药一小根,鸡蛋一个,菠菜3根。

2、把香菇,胡萝卜切丁备用。
3、油热后,把香菇丁,胡萝卜丁翻炒均匀,出来香味。
4、加水,把山药泥倒进去。
5、水开淋上鸡蛋液,(如果水放多了,这是可以用淀粉再勾芡一下。)
6、最后放入菠菜碎一分钟就成了。
山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。
山药不要生吃,因为生的山药里有一定的毒素。
山药也不可与碱性药物同服。