木耳和鲫鱼可以一起吃，一起吃补充核酸抗老化。木耳和鲫鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
木耳具有贫血、轻身强智、活血、治疗便秘、抗癌等功效。可用于动脉粥样硬化、胆结石、肾结石、冠心病、贫血等症。
每100克热量25千卡。每100克热量108千卡。一份木耳71克鲫鱼507克，总热量为565千卡。相当于565分钟所消耗的热量。
木耳不能和什么一起吃1、木耳：引发皮炎2、木耳：引发胸闷3、木耳：腹胀4、木耳：身体不适5、木耳：会造成身体不适6、木耳：引发皮炎7、木耳：增强体质8、木耳：同食会得皮炎。9、木耳：一起吃会中毒，可以用莲房治疗10、木耳：同食易得霍乱11、木耳：腹胀
(点图片查看步骤图)
所需材料：高背鲫鱼1条、黑木耳若干、枸杞子10余粒、姜小块、食用油3茶匙、盐适量、胡椒适量、郫县豆瓣2茶匙做法步骤：1、准备好食材。2、新鲜鲫鱼收拾干净，鱼身划斜刀，抹少许盐。3、黑木耳提前泡好，去杂质、洗净。枸杞子泡发。姜切丝。4、锅烧热，倒油，用姜片抹一下锅，放入鲫鱼煎炸。5、煎至两面焦黄；盛起。6、锅中余油，爆香姜丝。7、加入郫县豆瓣。8、豆瓣炒至油红。9、放入黑木耳翻炒均匀。10、加入适量凉水。11、水开，焖煮2分钟。12、放入鲫鱼，煮5分钟。13、倒入枸杞子，调好味，即可装盘。