不能和一起吃,马面鱼和空心菜相克,一起吃橡皮鱼本性寒凉,避免与一些寒凉的食物同食,会导致身体不适。马面鱼具有和胃止血、健脾胃、开胃消食、健脾益气等功效。可用于胃病、消化道出血、乳腺炎等症。

马面鱼每100克热量83千卡。一份马面鱼300克,热量为249千卡。相当于 21分钟所消耗的热量。
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所需材料:马面鱼4条、奥尔良腌制调料15克做法步骤:1、主料:马面鱼4条2、调料:奥尔良腌制调料150克3、鱼洗净后,将外面一层皮撕掉,然后将鱼身两面打花刀4、将打好花刀的鱼放入一容器中,将奥尔良腌制调料倒入容器中5、将腌制调料均匀的涂抹鱼身体各个部位、放入冰箱冷藏4-5小时,中间要取出翻动2次,让其更均匀入味6、将腌制好的鱼放入烤架上,入烤箱180度烤制15分钟7、15分钟后取出,将腌制时剩余的腌料用食品刷将鱼两面再涂抹一次调料,让其更有味道、再入烤箱200度烤制10分钟即可
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