红油和娃娃菜可以一起吃，一起吃可助消化。红油和娃娃菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红油具有促进消化、减肥、促消化、挡辐射、胃肠胀气等功效。可用于腹痛、呕吐、泻痢、腰肌痛、胆结石等症。
每100克热量900千卡。每100克热量12千卡。一份红油63克娃娃菜243克，总热量为596千卡。相当于199分钟所消耗的热量。
红油不能和什么一起吃1、红油：降低营养价值、影响维生素C的吸收2、红油：同食降低营养价值3、红油：破坏维生素C、降低营养价值4、红油：降低营养价值、破坏维生素C5、红油：影响维生素C吸收
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所需材料：娃娃菜2棵、青虾8个、大蒜2棵、盐1茶匙、料酒1勺做法步骤：1、准备食材2、青虾洗净虾背剪开去虾线虾壳，虾头剪开去壳，分别放入小碗料酒腌一下去腥3、娃娃菜帮和叶分开，菜帮斜片成片，如果是白菜竖切两半再片片儿，叶切大块儿。4、菜心和片好的菜帮放在一起5、锅内烧热油，放入蒜片爆香6、入虾头煸炒至红油完全析出(讲究好看炒完虾头盛出)7、加入菜帮翻炒变软8、加入虾仁一起滑炒变色9、最后放入菜叶炒至熟透加入盐翻拌均匀即可出锅10、成品11、成品