粟米和红枣可以一起吃，一起吃可健脾养胃。粟米和红枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
粟米具有止呕消嗳、养阴补虚、帮助消化、养颜护肤、滋阴养血等功效。
每100克热量321千卡。每100克热量264千卡。一份粟米196克红枣147克，总热量为1017千卡。相当于226分钟所消耗的热量。
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