蟹柳蛋饼(番茄奶酪夹心)

2025-04-08 23:03:08 浏览

超爱吃蟹柳,蛋饼加入蟹柳更鲜美哦!

蟹柳蛋饼番茄夹心

主料:即食蟹柳1根(约35克)、鸡蛋1个

辅料:燕麦粉/燕麦麸皮(可选)10克、番茄/圣女果适量、奶酪/芝士片/马苏里拉适量

步骤1、即食蟹柳撕成丝

步骤2、鸡蛋打散倒入蟹柳拌均

步骤3、我加入了一些燕麦麸皮,为了增加一些碳水增加饱腹感,可以省略

步骤4、不粘平底锅刷少许油(不刷也可以),小火,倒入蟹柳蛋液,用铲子铺均匀

步骤5、边边翘起来就可以翻面啦(我放了一点韭菜可以省略)

步骤6、将番茄丁铺在一半的蛋饼上,撒奶酪

步骤7、将蛋饼对半折轻轻压一压,加热至奶酪基本上融化就可以出锅了

步骤8、我吃时淋了辣椒汁,可以蘸自己喜欢的任意酱,我家朋友喜欢蘸番茄酱

高蛋白营养美味,老人和小孩也适合吃哦!

本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。