过午不食法实在是一种美国减肥医师提出的减肥要领，也有人称为僧人减肥法，那么过午不食法的正确做法是什么呢？
1、过午不食法的正确做法是：下战书3点后不再进食固体食品，也有指3点后不再进食除生果、水之外的饮食。
2、划定允许以外的时间吃工具。这个时间就是在太阳到正午时后，一直到越日黎明，这段时间是不许可吃工具的。
3、过午不食减肥法不是一种简朴的节食要领，一般指下战书3点后不再进食固体食品，也有指3点后不再进食除生果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物，会逐步地恢复体重调治中枢，转化为不易复胖的体质，如许对于减肥也长短常有利的。
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