正所谓“一日之计在于晨，一年之计在于春”，春天万物苏醒，是养生的好时节，粥营养鲜味易消化，很适合中暮年伴侣养生食用，那么春天必然要喝的几款养生粥是什么呢？
1、黑米粥：黑米粥营养鲜味，富含多种氨基酸和维生素，可以或许养胃补脾，很适合中暮年伴侣。
2、红枣粥：红枣粥补气益血，可以或许有用的缓解便秘、气血不足、血虚等症状。
3、胡萝卜粥：胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，比力适合口干唇裂、皮肤干燥的伴侣食用。
4、芹菜粥：春季易怒气兴旺、心烦意燥，多吃一些芹菜粥可以有用的降低血压、削减焦躁。
什么5、菠菜粥：菠菜粥具备舒肝养血、润肠明目的功能，春季喝菠菜粥可以或许提高自身免疫力，缓解便秘，适合各个年纪段的人食用。
养生仅仅依赖喝粥是不敷的，各人还应该养成一个康健的糊口习惯，如努力到场体育熬炼、早睡早起、学会开释压力等等，做到这些才能有用的保障身体康健，防止疾病入侵。