一人食清淡减肥餐~青菜手擀面

2025-03-26 23:07:16 浏览

主料:面粉适量、青菜一把

一人食清淡减肥餐~青菜手

辅料:盐少许、香油适量、十三香适量

步骤1、准备面粉适量,加入一点点盐拌均匀

步骤2、面粉中加水,边加边搅拌,搅至没有干面

步骤3、下手和成一个偏硬的面团,盖上盖子,醒面10分钟左右

步骤4、再次揉面,揉成一个光滑的面团(醒面之后的面团更容易揉光滑),继续醒面20分钟左右,

步骤5、醒面的同时,准备小白菜适量,清洗干净备用

步骤6、案板上撒上面粉,把面团按扁,开始擀面

步骤7、擀成这样的大面片,厚薄按个人喜好

步骤8、面片上撒上面粉,折叠

步骤10、面条抖散备用

步骤11、锅中加水,烧开后,下入面条

步骤13、放入青菜搅拌均匀

步骤14、再次煮开后,加入盐,十三香调味

步骤15、关火,出锅前淋入一点香油

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