不能和一起吃，土鸡蛋和雪莲果相克，一起吃不利于蛋白质的吸收。土鸡蛋具有清热解毒、润肺利咽、防细菌感染、预防癌症、增强皮肤润滑等功效。可用于产后口渴、胎动不安、虚人赢弱、喉痛、皮炎等症。
土鸡蛋每100克热量138千卡。一份土鸡蛋93克，热量为128千卡。相当于 85分钟所消耗的热量。
和土鸡蛋一起吃的食物/和土鸡蛋搭配的食物1、土鸡蛋：滋阴润燥清热解毒2、土鸡蛋：提高人体对维生素C和维生素E的吸收率3、土鸡蛋：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，搭配番茄就可以弥补。4、土鸡蛋：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的“短处”，搭配青椒等，就可以弥补。5、土鸡蛋：防止胆固醇过高6、土鸡蛋：味道与营养均会明显提升7、土鸡蛋：补气养血8、土鸡蛋：整体改善蛋白质的吸收。9、土鸡蛋：促进骨骼生长10、土鸡蛋：滋阴润燥清热解毒11、土鸡蛋：帮助充分吸收维生素A12、土鸡蛋：味道与营养均会明显提升13、土鸡蛋：营养全面14、土鸡蛋：补气养血15、土鸡蛋：味道与营养均会明显提升16、土鸡蛋：有利于维生素的吸收17、土鸡蛋：搭配食用可滋补身体，增强新陈代谢18、土鸡蛋：降低胆固醇19、土鸡蛋：增强人体免疫力20、土鸡蛋：有利于维生素的吸收21、土鸡蛋：补肾行气22、土鸡蛋：可以提供可观的人体所需的优质蛋白质，可以调节人体代谢新陈，增强机体抗病毒能力。23、土鸡蛋：有利于营养素的吸收24、土鸡蛋：增加蛋白质的吸收25、土鸡蛋：同食用有补脾胃，益气血，活血脉的作用26、土鸡蛋：润滑肌肤27、土鸡蛋：滋阴润燥清心安神28、土鸡蛋：味道与营养均会明显提升29、土鸡蛋：润肺补肾美肤30、土鸡蛋：提高维生素B12的吸收31、土鸡蛋：缓解眩晕头痛
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