木耳和竹笋可以一起吃，一起吃清热泻火。木耳和竹笋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
木耳具有轻身强智、止血止痛、预防便秘、益气、治便秘等功效。可用于动脉粥样硬化、贫血、胆结石、冠心病、肾结石等症。
每100克热量25千卡。每100克热量19千卡。一份木耳71克竹笋230克，总热量为61千卡。相当于20分钟所消耗的热量。
木耳不能和什么一起吃1、木耳：腹胀2、木耳：引发胸闷3、木耳：引发皮炎4、木耳：身体不适5、木耳：一起吃会中毒，可以用莲房治疗6、木耳：同食会得皮炎。7、木耳：引发皮炎8、木耳：腹胀9、木耳：同食易得霍乱10、木耳：会造成身体不适11、木耳：增强体质
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所需材料：木耳适量、竹笋适量、黄瓜适量、盐适量、醋适量、香油适量、辣椒油适量做法步骤：1、木耳、黄瓜备用。2、黄瓜洗净，切丝。3、竹笋切片。4、焯水备用。5、木耳洗净，切成小块焯水备用。6、黄瓜丝摆盘。7、摆上黑木耳。8、三种原料处理好后，摆盘，倒上适量的盐，醋，辣椒油和香油即可。
麻辣鲜香改良毛血旺