元气减肥餐香脆土豆披萨

2025-04-08 22:40:34 浏览

主料:土豆1个、鸡胸肉1块

元气减肥餐香脆披萨

辅料:培根2片、洋葱半个、什锦蔬菜100克

步骤1、土豆切丝,加入两勺盐放置10分钟,沥干析出的水分(怕咸可以冲洗侯再沥干)

步骤2、鸡胸肉切块,加少许黑胡椒,一勺生抽,一勺耗油腌制10分钟

步骤3、土豆丝加一个鸡蛋,40克面粉(可酌情增加减少,至左右土豆丝都能裹上即可),少许黑胡椒,少许味精搅拌均匀

步骤4、锅中刷少许橄榄油,将土豆丝在锅底摊平,两面煎脆出锅

步骤5、剩余食材切丁

步骤6、锅中刷少量油,洋葱什锦蔬菜鸡胸肉培根一起倒入锅中翻炒,加少许盐调味

步骤7、土豆饼底放入烤盘内,表面刷一层番茄酱

步骤8、将炒好的食材均匀扑在饼底上

步骤9、撒上30克马苏里拉芝士,190度烤30分钟

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