菜苔和香菇可以一起吃，一起吃可预防癌症、润肠通便。菜苔和香菇这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
菜苔具有消暑解热、促进排毒、预防高血压、促进消化、促进大便排泄等功效。可用于消化不良、贫血、高血脂、高血压等症。
每100克热量172千卡。每100克热量26千卡。一份菜苔391克香菇135克，总热量为708千卡。相当于885分钟所消耗的热量。
菜苔不能和什么一起吃1、菜苔：会降低油菜的营养价值2、菜苔：降级维生素C的吸收3、菜苔：会影响营养素的吸收4、菜苔：降低维生素C的吸收
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所需材料：菜苔3克、香菇四朵、盐四分之一茶匙、鸡粉四分之一茶匙、白糖少许、食用油适量做法步骤：1、准备食材菜苔去除老梗洗净折成小段，香菇洗净切片2、起油锅倒入适量的油烧至七成热下香菇炒一分钟3、倒入菜苔一起煸炒4、加入四分之一茶匙鸡粉，盐，少许白糖调味5、大火翻炒至段生均匀即可