龙豆的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-15 16:42:54 浏览

简介龙豆,即四棱豆。又称四角豆、扬桃豆、翼豆、翅豆、皇帝豆、香龙豆、去宵豆等。原产于热带非洲和东南亚的热带雨林;在中国主要生长在海南、西双版纳等地。

龙豆的功效与作用及营养价值禁忌选购和做法

富含维生素及多种营养元素,具有降压、美容、助消化等食用和药用价值

1.龙豆的嫩荚和嫩叶用作蔬菜,地下块根用作粮食。

2.即可炒食,也可热水焯透后凉拌。

3.龙豆含有胰蛋白酶阻碍因了和凝血素等有毒物质,所以不宜生食,以免中毒

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

材料】 鲜面条750克,蘑菇精适量,五花猪肉450克,龙豆角600克,黑木耳25克,大葱适量,姜适量,花椒适量,八角适量,草果适量,料酒适量,酱油适量,食盐适量

【做法】主料:鲜面条配料:五花猪肉配料:龙豆角配料:黑木耳(清水泡发)将五花猪肉洗净切块,清水下锅煮开撇去浮沫,加入姜、花椒、八角、草果、料酒,煮约30分钟捞出备用;将鲜面条装笼,上汽后蒸约20分钟;将龙豆角、大葱切段备用;将熟肉切条备用;炒锅烧热下熟肉炒出油,烹料酒、酱油,加入大葱、龙豆角、黑木耳翻炒;将煮肉的原汤滤渣倒入炒锅,加入食盐、蘑菇精,煮成菜卤;蒸熟的热面条将热面条夹入炒锅,和菜卤一起拌匀;将拌好的面条和菜卤再装笼,注意菜卤与面条的搭配;再蒸15分钟左右,关火开锅。好吃的“家乡笼面”。。。

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