水煮板栗需要多少分钟,水煮板栗怎么煮？

秋冬季节人们都喜欢吃糖炒栗子，其实栗子也可以水煮之后食用。水煮过的栗子也可以直接用来炒菜，比如板栗烧鸡等菜肴。水煮的板栗吃起来软软糯糯。那么水煮板栗一般要几分钟可以煮熟呢？

栗子含有丰富柔软的膳食纤维，能有效帮助糖尿病患者缓解病情。

栗子含有丰富的维生素c，可以维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能。可防治骨质疏松、腰腿酸痛、肌肉酸痛、疲劳等，延缓人体衰老。是老年人理想的保健水果。