不能和一起吃，羊排和赤小豆相克，一起吃两者功能反之，因此不宜搭配。羊排具有养阴补虚、保护胃壁、健脾、帮助消化、补虚温中等功效。可用于贫血、腰膝酸软、产后气血两虚、体虚畏寒、营养不良等症。
羊排每100克热量203千卡。一份羊排621克，热量为1261千卡。相当于701分钟所消耗的热量。
和羊排一起吃的食物/和羊排搭配的食物1、羊排：同食有比较好的益智健脑的作用，具有助阳，补精，消食，顺气的作用，使补而不滞，适于身体虚弱的人食用。2、羊排：同食对儿童生长发育极为有利3、羊排：具有补血，养颜，强身，通便等作用4、羊排：能够补充人体多类微元素，并且还能够起到清热泻火，除烦，止渴的作用。5、羊排：同食具有温肺化痰的作用6、羊排：同食可去除羊肉的膻味7、羊排：两者同食能够有效预防心血管病患的发生8、羊排：同食可除掉羊肉的膻味，使食物味道极佳9、羊排：同食可以治冷寒腹疼10、羊排：同食适于营养不良、贫血、头晕、大便干燥的病人、可以补虚益气、增进血液循环、提高御寒能力，还能帮助消化、补肾壮阳。11、羊排：两者同食能够有效增强机体免疫力12、羊排：同食对身体虚弱，阳气不足，性冷淡，阳痿症病人有不错的食疗作用13、羊排：搭配食用可滋补身体，增强新陈代谢14、羊排：比较适用于肾精衰败，腰背疼痛，性功能减退等。15、羊排：具有温补肺气，止咳的作用
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所需材料：羊排65克、胡萝卜1个、洋葱1个、孜然烤肉料3克、孜然5克、食用油1克做法步骤：1、羊排斩成4厘米左右的段，我还斩了几块约10厘米的长段2、放入孜然烤肉料3、抓拌均匀，要多抓一回，这样入味透彻，然后冷藏腌制半天4、腌制好的羊排拿出来再加入胡萝卜片，洋葱丝，为了孜然味更浓郁些，我有加了些现研磨的孜然粒，再度抓拌均匀，腌制一小时左右5、再取约5克的烤肉料，加入食用油搅拌均匀用来刷表面6、把胡萝卜和洋葱铺下面，羊排摆上，这样羊排即不会粘烤盘，还不易失水7、烤箱220度预热后放入羊排烤20分钟8、拿出来刷一层料汁，再继续烤20分钟9、烤好的羊排摆盘上桌就可以享用啦，再搭配上水果吃，哈哈，那就更美啦