干海带和生菜可以一起吃，一起吃促进铁的吸收。干海带和生菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
干海带具有防治富贵病、御寒、利尿消肿、防癌、抗癌等功效。可用于营养不良性贫血、骨质疏松、缺碘、甲状腺肿大、高血脂等症。
每100克热量77千卡。每100克热量27千卡。一份干海带56克生菜179克，总热量为91千卡。相当于46分钟所消耗的热量。
干海带不能和什么一起吃1、干海带：胃肠不适2、干海带：会产生有毒物3、干海带：会引起淤血4、干海带：同食会便秘。5、干海带：会影响钙、铁吸收6、干海带：会造成消化不良