花生酱和菠菜可以一起吃，一起吃有利于维生素的吸收。花生酱和菠菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
花生酱具有促生长、降低胆固醇、润肺、防冠心病、补脾等功效。可用于乳妇奶少、脚气、脾虚不运、大便燥结、肺燥咳嗽等症。
每100克热量600千卡。每100克热量17千卡。一份花生酱78克菠菜231克，总热量为507千卡。相当于203分钟所消耗的热量。
花生酱不能和什么一起吃1、花生酱：一起吃易导致腹泻2、花生酱：一起吃易导致腹泻3、花生酱：一起吃易导致腹泻
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所需材料：菠菜25克、花生酱适量、花生5克、枸杞适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量做法步骤：1、准备好所有的食材2、花生洗净沥干水分3、枸杞洗净4、冷油冷锅下锅炒熟5、待凉剥去花生皮6、花生酱放些盐、生抽、鸡精用温开水化开调好备用7、菠菜洗净，锅里水开，放些盐，滴几滴油，菠菜放开水焯熟。8、捞出菠菜沥干水分9、另取锅，放下菠菜，花生，枸杞，油，盐，鸡精，搅拌匀。10、取一小碗，把搅拌好的菠菜放入，压实了，倒在平底盘里11、把花生酱浇上去即可。
绚丽多姿的酸菜饺子