黑糖和小米可以一起吃，一起吃补虚补血。黑糖和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黑糖具有利肠通便、补中益气、补血养肝、化食、温补心肺等功效。可用于腰酸、小腹胀痛、小腹痛、排尿、恶露不净等症。
每100克热量372千卡。每100克热量361千卡。一份黑糖138克小米77克，总热量为791千卡。相当于608分钟所消耗的热量。
黑糖不能和什么一起吃1、黑糖：形成赖氨酸糖基，对人体不利2、黑糖：使牛奶的营养价值大大降低3、黑糖：同食会引起中毒。4、黑糖：不利于营养的吸收；5、黑糖：同食会引起腹胀。6、黑糖：同食会引起肚胀7、黑糖：腹胀8、黑糖：不利于营养的吸收、腹胀9、黑糖：补血养颜，温胃驱寒10、黑糖：同食会引起中毒11、黑糖：一起吃会引起中毒
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所需材料：小米5克、红枣10棵、黑糖2克、水1000毫升做法步骤：1、显摆一下大家见笑啦2、红枣摘选干净3、我的法宝黑糖4、金灿灿的小米