高蛋白低脂‼️无油风琴烤土豆⭕️减脂必吃

2025-04-01 00:42:41 浏览

培根,但是我把培根换成了鸡胸肉,这样蛋白质含量大大增加,而且脂肪含量会减少很多,所以减脂期最合适啦,关注要的是很好吃很好吃!

高低脂‼️无油风琴烤⭕️减脂必吃

主料:土豆1个、即食鸡胸肉50克

辅料:烧烤酱一勺、孜然粉一勺、黑胡椒碎适量、生菜适量、香菜适量

步骤1、1⃣️土豆去皮,底下垫筷子切片,这样可以不切段底部2⃣️把即食鸡胸肉撕成小条,准备一些生菜撕成小块3⃣️把生菜和鸡胸肉塞进土豆片

步骤2、4⃣️碗里准备一勺烧烤酱一勺孜然粉,一些黑胡椒,混合成酱料,刷在土豆上面

步骤5、碳水和蛋白质都有啦

步骤6、卡士烤箱的质感超棒

步骤7、卡士A750高配风炉烤箱

可以根据自己烤箱调整时间,土豆不好熟可以多烤一会

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