紫糯米和莲子可以一起吃，一起吃可补肝益肾、丰肌润发。紫糯米和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
紫糯米具有病后体虚、健脾养胃、贫血、健脾暖肝、滑涩补精等功效。可用于食欲不佳、腹胀腹泻等症。
每100克热量344千卡。每100克热量89千卡。一份紫糯米117克莲子66克，总热量为461千卡。相当于461分钟所消耗的热量。
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