不能和一起吃，瘦肉和海螺相克，一起吃身体不适。瘦肉具有补肾气、滋阴润燥、润肌肤、生津液、解热毒等功效。可用于产后血虚、润肌肤、润燥、便秘、滋阴等症。
瘦肉每100克热量143千卡。一份瘦肉188克，热量为269千卡。相当于 90分钟所消耗的热量。
和瘦肉一起吃的食物/和瘦肉搭配的食物1、瘦肉：补充营养通便2、瘦肉：可化痰软坚、滋阴润燥3、瘦肉：可祛风通络、清热解毒4、瘦肉：润肠胃生津健身5、瘦肉：可有助于蛋白质吸收6、瘦肉：补充营养通便7、瘦肉：增强体质8、瘦肉：可滋阴润阳、润肠通便9、瘦肉：可消食、除胀、通便10、瘦肉：可营养均衡11、瘦肉：可延缓衰老12、瘦肉：同食对保健和预防糖尿病有较好的作用13、瘦肉：可防癌抗癌14、瘦肉：可止鼻血15、瘦肉：预防糖尿病16、瘦肉：有利于人体维生素B12的吸收17、瘦肉：滋补营养18、瘦肉：可开胃消食19、瘦肉：润肠胃生津健身20、瘦肉：可壮骨补虚21、瘦肉：可促进蛋白质吸收22、瘦肉：可清热补虚23、瘦肉：可补中益气、健脾胃24、瘦肉：可滋阴润燥、化食消积25、瘦肉：可促进消化26、瘦肉：降低胆固醇的吸收稳定血糖27、瘦肉：补肝肾28、瘦肉：可补铁利尿29、瘦肉：可增强营养30、瘦肉：促进血液循环、消除疲劳31、瘦肉：健胃壮体32、瘦肉：降低胆固醇的吸收稳定血糖33、瘦肉：可治疗慢性尿道疾病34、瘦肉：可均衡营养35、瘦肉：可滋阴血、健脾胃36、瘦肉：提高蛋白质的吸收率37、瘦肉：提高维生素B12的吸收率38、瘦肉：可助营养吸收39、瘦肉：可滋阴润燥40、瘦肉：可滋补身体
所需材料：大米1克、皮蛋两个、瘦肉适量、杏仁适量、盐适量、葵花籽油适量、胡椒粉适量、香油适量做法步骤：1、原料备用。2、大米洗净浸泡15分钟。3、锅中水烧开再放入大米大火煮开。4、皮蛋切小块备用。5、大约10分钟后加入一个皮蛋继续小火熬制。6、精肉切细丝。7、焯水后备用。8、米已经熟烂加入少许葵花籽油搅拌均匀。再把焯烫过的肉丝放入继续10分钟。9、之后再放入另一个皮蛋继续5分钟。10、加入盐，胡椒粉。11、煮好的粥盛入碗内。12、杏仁压碎。13、撒上杏仁即可。