南瓜蘑菇虾仁意面丨营养解馋,好吃到停不下来

2025-04-01 00:51:41 浏览

各个地方都有自己特色的面条,山西刀削面、武汉热干面、重庆小面……而最深受大家欢迎的一种面条,不得不说一说意大利面。它是风靡全世界的面条,被视为国际美食,富含优质的碳水化合物,低脂营养,吃起来劲道十足,顺滑又爽口,而且款式和花样也不少。

蘑菇虾仁意面丨营养解馋,好吃到停不下来

主料:意大利面300克、南瓜50克

辅料:虾仁10克、口蘑3个、土豆1个、牛奶100毫升、盐适量、料酒1勺、黑胡椒粉1勺、蒜3瓣

步骤1、南瓜去皮。土豆去皮切片。

步骤2、一起上锅蒸15分钟

步骤3、蒸熟后放入搅拌机器,加入100毫升牛奶,打成泥备用

步骤4、口蘑切片,蒜切末,虾仁中加入一勺料酒,一勺黑胡椒粉,抓拌均匀腌制10分钟

步骤5、锅中烧水,放入意面,中火煮10分钟,捞出过凉水备用

步骤6、锅中放入橄榄油,放入蒜末炒香,放入蘑菇炒软,放入虾仁炒至变色

步骤7、把南瓜土豆泥和意面放入,翻拌均匀,加入一小勺盐,少许胡椒粉,煮至浓稠即可。。

步骤8、这样一道奶香浓郁的南瓜蘑菇虾仁意面就做好了,喜欢的朋友赶紧收藏起来试试吧!!!

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