羊肉和豆腐可以一起吃，一起吃清热泻火、除烦、止渴。羊肉和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
羊肉具有补血温经、温补脾胃、益血、生肌健力、抵御风寒等功效。可用于青光眼、畏寒、贫血、夜盲、白内障等症。
每100克热量203千卡。每100克热量81千卡。一份羊肉453克豆腐296克，总热量为1159千卡。相当于580分钟所消耗的热量。
羊肉不能和什么一起吃1、羊肉：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐2、羊肉：伤元气3、羊肉：身体不适4、羊肉：一起吃影响营养成份的吸收5、羊肉：两补同时，令人肠胃气壅6、羊肉：易发生黄疸和脚气病7、羊肉：影响营养素的吸收8、羊肉：二者功能相反，不宜一起吃9、羊肉：可能会引起腹胀、胸闷等症。10、羊肉：二者功能相反，不宜一起吃11、羊肉：腹泻12、羊肉：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗13、羊肉：容易发生便秘14、羊肉：腹泻15、羊肉：身体不适16、羊肉：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。17、羊肉：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐18、羊肉：腹泻19、羊肉：同食回引起胸闷。20、羊肉：同食会引起中毒21、羊肉：易发生黄疸和脚气病
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所需材料：豆腐适量、羊肉片适量、腌肉料适量做法步骤：1、准备：豆腐切正方形长条。按照羊肉片的长度来确定，豆腐不要切太厚，一厘米左右即可，太厚不容易入味。 羊肉片买涮羊肉的即可，买回来先解冻。 将腌料兑水，调匀，30克腌料，加30克水稀释。我用的是金牌BBQ腌料，稍微有点辣味，灰常好吃。2、羊肉片解冻，铺平。这种羊肉片一般比较碎，可以用两片摞起来裹。3、上面放上切好的豆腐条，慢慢将其裹起来。4、全部裹好，将其放置在一个大号平底碗内。5、腌料兑水，一般是30克腌料兑30克水，60克腌料兑60克水。60克可以腌一公斤肉类。6、将裹好的羊肉豆腐卷放在碗内，倒上腌料，保鲜膜包起来，腌2小时以上。7、平底锅倒入油，烧热，将豆腐羊肉卷放入，四面煎熟即可。