糙米[糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。]无副作用。
肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]消化不好者慎食[汉语拼音：SHEnshi某种物质有毒或不清楚其属性，食用后可能对人体有害，所以这是一个警告词，谨慎食用，但不一定不能食用，没有确定性。]糙米
糙米虽然对身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]有很多调理[调理，指调和；调护治疗；料理。]作用，并且营养价值[营养价值（nutritionalvalue）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]又很丰富还能促进我们的食欲[食欲（appetite）是一种支配摄食和选择食物的生理心理因素。]，但是我们一定要注意身体的情况去选择食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，了解了哪些人不适合吃糙米以后，我们就能更好的保证了饮食，也能够避免食物对身体造成的伤害。