核桃仁和黑芝麻可以一起吃，一起吃可补肝益肾、促进大脑发育。核桃仁和黑芝麻这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
核桃仁具有破血祛瘀、净化血液、抗癌、消炎杀菌、缓解疲劳等功效。可用于心悸、头晕、肠燥便秘、失眠、健忘等症。
每100克热量654千卡。每100克热量517千卡。一份核桃仁109克黑芝麻103克，总热量为1245千卡。相当于226分钟所消耗的热量。
核桃仁不能和什么一起吃1、核桃仁：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，但核桃性热，多食燥火，白酒甘辛火热；两者一起吃易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血2、核桃仁：肺炎、支气管炎患者忌食3、核桃仁：会引起腹胀、消化不良4、核桃仁：会导致血热5、核桃仁：会导致中毒或身体不适
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所需材料：面适量、核桃仁适量、黑芝麻适量、红糖适量做法步骤：1、面里加入酵母粉和泡打粉，一起搅合均匀。2、用温热水和面。盖上保鲜膜发酵四十分钟。3、准备糖馅，核桃仁、黑芝麻、红糖，怕汤糖的话放入一点面粉。4、下剂子擀皮开始包。注意没我在擀皮的时候底下放了些黑芝麻，这样烙饼的时候不仅美观而且酥酥的脆脆的，还很香。5、和包包子一样，然后用手一点点的按扁，用手指头放在手里按的，不是按在面板上，因为核桃仁很硬容易弄破面皮的。6、第一个好像是擀的，有点破皮。7、放锅里慢火烙饼。8、出锅了，有个露馅的，看到没，呵呵呵。很香甜呢。有空试试吧。