三七麻辣鸡丝,凉菜也能进补

2025-04-08 22:16:13 浏览

鸡胸肉,属整只鸡肉质最优良部位,肥而不腻,方便切炒,也就顺理成章成了餐桌上经常被选用的菜品之一,今天制作一盘干拌型麻辣鸡丝,在煮制的过程中,加用了我家乡的著名特产三七,非常滋补养生,特和大家一起分享。

三七麻辣鸡丝,凉菜也能进补

主料:鸡胸肉2块、料酒2勺

辅料:盐适量、生抽2勺、老抽1勺、味极鲜酱油1勺、香醋3勺、干花椒10粒、白芝麻1勺、色拉油适量、糖适量、辣椒面2勺、三七1粒

步骤1、把三七放菜板上,用刀背敲碎,装入小盘中备用。

步骤2、鸡胸肉放入锅中,加入适量的水,再把敲碎的三七和料酒一起倒进锅里,大火烧开水后,装小火煮至鸡肉熟透,关火,继续盖锅盖用余温煲着备用。

步骤3、把煮好的鸡胸肉捞起放到盘子里降温

步骤4、白芝麻放到小锅里炒香

步骤5、把晾凉的鸡胸肉撕成细丝,香菜洗净切短

步骤6、辣椒面和花椒粒放入小碗中

步骤7、炒锅中放色拉油,待油温烧开

步骤8、油烧开后铲入小碗中,把辣椒面烫熟

步骤9、再把酱油、生抽、老抽、香醋倒进小碗里

步骤10、放入盐和糖,用筷子搅拌均匀

步骤11、把香菜放在肉丝上,表面撒上白芝麻

步骤12、把搅拌均匀的料汁淋上去

步骤13、拌均匀后就可以上桌食用了。

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