食材[食材指制作食物时所需要使用的原料,如黄瓜,白菜,牛肉,桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。]准备

卷心菜、红辣椒[《盗梦侦探》(Paprika)又名《帕布莉卡》、《红辣椒》,是一部于2006年上映的科幻、悬疑、动画电影,改编自文学大师筒井康隆创作的同名科幻小说。]、盐、白砂糖[白砂糖是食糖的一种。]、醋、香油。
1、将卷心菜洗净之后,摘下菜叶的部分,根部则用斜刀切片。
2、将红辣椒洗净,然后切成丝备用。
3、把卷心菜叶装进耐热袋子里,松绑袋口,以强微波7分钟煮软后,用冰水浸泡。
4、卷心菜叶一片片卷成筒状,挤去水分切成大约2厘米长,直立排盘,红辣椒丝铺撒在菜上。
5、把盐、糖、醋和香油用强微波2分30秒加热,取出后搅拌[用手或器械在混合物中转动。]均匀[均匀,指分布或分配在各部分的数量相同;大小粗细、时间的间隔相等。]后淋在卷心菜上即可。
卷心菜、虾皮、花生油[花生油(peanutoil)淡黄透明,色泽清亮,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油。]、醋、花椒、干辣椒[干辣椒是红辣椒经过自然晾晒、人工脱水等过程而形成的辣椒产品,又称作辣椒干、干制辣椒,制干辣椒、加工辣椒、加工型辣椒等。]、生抽、白糖。
1、将卷心菜洗净,然后撕下完整的卷心菜叶。
2、接着放进开水里焯熟,捞出,沥干水分,过凉后撕成小块,装盘,撒上适量的虾皮。
3、放入生抽、白糖、醋,搅拌均匀,然后倒入卷心菜里。
4、取一个不锈钢大勺,倒入适量的花生油、花椒、干辣椒,烧热,*后浇在卷心菜上,搅拌均匀即可。
小贴士[源与英语谐音"smalltips",大意为小知识或者作为补充说明时使用。]
烧油的时候不要太热,烧到6成热即可,要不然的话油会溅出来,小心被烫到。
私房凉拌卷心菜的做法
卷心菜、醋、辣椒碎、蒜米、盐、味精、白砂糖、花生油。
1、将卷心菜洗干净,然后切成细丝,越细越好。
2、锅里烧开水,然后把切好的卷心菜放进去焯烫,捞出,过凉备用。
3、一个小碗里放入醋、辣椒碎、蒜米、盐、味精和少许糖,搅拌均匀成碗汁。
4、开锅烧一点花生油,油热后就浇在之前放好料的小碗内。
5、*后把卷心菜内的水倒掉,把调味料倒进去,搅拌均匀即可。
焯烫好的卷心菜要马上放进凉开水内,这样卷心菜的颜色才会漂亮,口感更脆。
卷心菜的营养价值与功效
卷心菜的水分含量比较高,含有丰富的叶酸,钾,以及维U,和维C。吃卷心菜能够增强人体的免疫能力,预防感冒,促进消化,****。新鲜的卷心菜还具有一定的杀菌,**作用。