粟米和甘蔗可以一起吃，一起吃适用于脾肺不足、阴虚肺燥、烦热咳嗽、咽喉不利等症。粟米和甘蔗这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
粟米具有促消化、滋阴养血、促进消化、养颜护肤、养阴补虚等功效。
每100克热量321千卡。每100克热量64千卡。一份粟米196克甘蔗322克，总热量为835千卡。相当于835分钟所消耗的热量。
粟米不能和什么一起吃1、粟米：会降低营养价值2、粟米：腹泻、呕吐
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所需材料：粟米45克、甘蔗4克、鸡翅膀3克、清水适量做法步骤：1、食材：粟米、黑甘蔗和鸡翅膀。2、将鸡翅膀洗净，焯烫一遍，再次洗净。3、将粟米去衣，洗净，切块。将甘蔗洗净，切段，拍松。4、将食材全部放入锅中，一次性加足适量的清水，大火煮滚。5、揭盖，关火。6、整锅倒入电炖锅中。7、盖锅盖，通电，大火，煲2小时，即可断电。8、重新倒入煮锅中。9、盖锅盖，大火煮15分钟。10、即可关火。
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