干百合和莲子可以一起吃，一起吃可清心镇静。干百合和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
干百合具有美容养颜、润肺止咳、润燥清热、清肺、润燥等功效。可用于劳嗽、虚烦惊悸、肺燥、咳血、哮喘等症。
每100克热量343千卡。每100克热量89千卡。一份干百合24克莲子66克，总热量为141千卡。相当于61分钟所消耗的热量。
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