海鲜和意大利面都是低卡路里的食物，非常适合减肥人群，蒜味和奶味掩盖了海鲜的腥味，鲜美的海鲜意大利面，赶紧开动吧！
主料：意大利面200g、蒜2瓣
辅料：盐、黑胡椒、橄榄油适量、洋葱20g、青口150g、罗勒碎5g、牛奶100毫升
步骤1、先将意大利面煮熟，大概七分钟的时间，在煮面的时候可以同时准备其他食材。
步骤4、青口开壳后，加入牛奶，加盐、黑胡椒。
步骤5、牛奶稍变浓稠后放入意大利面，将汤汁挂满意面。
步骤6、装盘，撒点罗勒碎提味，装饰，完成✅
不喜欢青口也可以选择其他贝类海鲜噢！
低卡奶味香蒜海鲜意大利面
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