低卡奶味香蒜海鲜意大利面

2025-04-08 22:55:32 浏览

海鲜意大利面都是低卡路里的食物,非常适合减肥人群,蒜味和奶味掩盖了海鲜的腥味,鲜美的海鲜意大利面,赶紧开动吧!

低卡奶味香蒜面

主料:意大利面200g、蒜2瓣

辅料:盐、黑胡椒、橄榄油适量、洋葱20g、青口150g、罗勒碎5g、牛奶100毫升

步骤1、先将意大利面煮熟,大概七分钟的时间,在煮面的时候可以同时准备其他食材。

步骤2、在锅里倒入适量橄榄油,将蒜末和洋葱碎翻炒出香味

步骤4、青口开壳后,加入牛奶,加盐、黑胡椒。

步骤5、牛奶稍变浓稠后放入意大利面,将汤汁挂满意面

步骤6、装盘,撒点罗勒碎提味,装饰,完成✅

不喜欢青口也可以选择其他贝类海鲜噢!

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