海带和圆生菜可以一起吃,一起吃促进铁的吸收。海带和圆生菜这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。

海带具有利尿消肿、抗癌、防癌、抗凝血、抗肿瘤等功效。可用于冠心病、高血脂、营养不良性贫血、糖尿病、缺碘等症。
每100克热量13千卡。每100克热量13千卡。一份海带204克圆生菜106克,总热量为40千卡。相当于10分钟所消耗的热量。
海带不能和什么一起吃1、海带:同食会便秘。2、海带:会造成消化不良3、海带:会引起淤血4、海带:胃肠不适5、海带:会影响钙、铁吸收6、海带:会产生有毒物