生活中有很多的补血的东西，正确选择合适自己的很重要。其实让很多人意想不到的是，葡萄也是补血的佳品吧，葡萄是老年人[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]和脾胃虚弱者的滋补良品，但是需要提醒的是，老年人牙口不好，吃葡萄的时候可以把葡萄连皮带籽一起榨成汁来饮用，这样更有助于消化，提高营养的吸收率[吸收率是指投射到物体上而被吸收的热辐射能与投射到物体上的总热辐射能之比称为该物体的吸收率。]。
特别是葡萄酸甜可口、营养丰富，被中医奉为补血佳品。通常我们在吃葡萄的时候经常会把葡萄皮和葡萄籽[葡萄籽是葡萄的种子，是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。]吐掉，殊不知，葡萄*有营养的部分也被我们一同吐掉了。可以说，葡萄全身都是宝。常吃葡萄可舒筋**、开胃健脾、助消化，还可滋补**、强筋壮骨。还有研究发现，葡萄皮中的黄*类物质，能防止动脉粥样硬化，保护心脏。葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基，有抗**、**的功效，可增强免疫力，延缓衰老。
葡萄是老年人和脾胃虚弱者的滋补良品，但是需要提醒的是，老年人牙口不好，吃葡萄的时候可以把葡萄连皮带籽一起榨成汁来饮用，这样更有助于消化，提高营养的吸收率。因此，老人平时可以适当的吃一些苹果也是不错的选择，对人们的健康也是带来非常多的益处。
综上所述，老人若是身体出现平血话就可以适当的吃一些葡萄也是可以起到补血的效果，其实不仅仅是只有老人才需要补血，对于女性也是需要补血的，特别是对于体虚的女性，或是经期后的女性都是可以适当的吃些葡萄，从而能够起到补血的功效，对女性健康带来更多的益处。