玉米笋和小麦可以一起吃，一起吃提高蛋白质的吸收。玉米笋和小麦这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
玉米笋具有防癌、促进胃肠蠕动、健脾开胃、降低胆固醇、增加记忆力等功效。可用于便秘、糖尿病、肠癌、心脑血管疾病、肠炎等症。
每100克热量26千卡。每100克热量339千卡。一份玉米笋139克小麦72克，总热量为280千卡。相当于70分钟所消耗的热量。
玉米笋不能和什么一起吃1、玉米笋：身体不适2、玉米笋：降低锌的吸收量3、玉米笋：会造成腹胀4、玉米笋：同食容易中毒。5、玉米笋：身体不适