吃银耳有什么功效和作用(银耳热量高吗)

银耳是一种非常常见的食材，银耳的营养价值非常高，并且口感也是非常不错的，所以人们都是比较喜欢食用银耳的，那么吃银耳会发胖吗？

1、吃银耳一般不会发胖。

2、银耳这种美味的食物虽然营养价值是比较高的，但是一般食用银耳之后是不会出现发胖情况的，所以可以放心的食用银耳。银耳中脂肪含量是比较低的，再加上银耳含有比较丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进消化和排便，能够减少脂肪的吸收，对于减肥反而是有帮助的，不会长胖。

以上就是给各位带来的关于吃银耳会不会发胖的全部内容了。