简单好吃的纤体瘦身菜,燃烧脂肪很厉害

2025-03-10 23:34:48 浏览

冬天进补也别忘了多吃一点蔬菜,今天为大家分享一道简单又好吃的温拌菠菜做法燃烧脂肪非常厉害,减肥的朋友别错过了。

简单好吃的纤体瘦身菜,脂肪很厉害

主料:菠菜一把、蛤蜊肉80克

辅料:绿豆粉丝一把、盐2克、糖2克、生抽一勺、大蒜3瓣、香醋一勺

步骤1、锅中加入适量的清水,大火烧到五六十度关火,然后将一把绿豆粉丝放入锅中浸泡。

步骤2、泡到粉丝变成白色,捞出来控干水分备用。

步骤3、浸泡粉丝的水不要倒掉,重新加热烧开,接着将菠菜放入新思特锅中,锅中的水再次烧开,即可将菠菜捞出来,控干水分。

步骤4、将泡好的粉丝切成段,菠菜攥干水分切成段,放入一个大碗中备用。

步骤5、接着我们来准备一点料汁:大蒜切成蒜蓉。

步骤6、放入一勺生抽,一勺香醋,适量的盐,少许糖,几滴香油,少许鸡汁,搅拌均匀。

步骤7、提前煮好的蛤蜊去壳取肉,加入到菠菜中。

步骤8、接着将调好的料汁淋上去。

步骤9、翻拌均匀后就可以装盘了。

步骤10、即拌即吃,拌好的菜是温热的,吃了也不会伤胃。

步骤11、清爽不腻,味道还特别鲜美。

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