颠覆式的美味减脂餐——培根土豆蛋

2025-03-31 22:20:30 浏览

谁说减脂期不能吃培根!不能吃碳水!只能忍饥挨饿咽口水!今天这道减脂餐里有土豆,有培根,还有德青源A级鲜鸡蛋,一次性满足你的所有需求,让你在健身减脂期问心无愧地满足味蕾,快点学起来吧~

颠覆式的美味餐培根蛋

主料:德青源A级鲜鸡蛋2个、土豆1个

步骤1、首先,准备好图片上的所有食材。

步骤2、先给土豆削皮,随后切去两头,再对半切开。

步骤3、将土豆的大切面挖出一个洞。

步骤4、将土豆切面朝下倒扣在烤盘中,将大小合适的培根片用牙签固定在土豆表面。

步骤5、将固定好的土豆放入150℃的烤箱中烘烤10分钟后取出

步骤6、取出烘烤十分钟的土豆后,将其翻面,在挖好的洞中打入德青源A级鲜鸡蛋。

步骤7、随后再将土豆放入烤箱中,在150℃的温度下继续烘烤8分钟。

步骤8、一道双人份的高颜值热量减脂餐就做好啦,平均到单人来看,这一餐的热量只有371.5kcal哦。滋滋冒油焦香四溢的培根,配上烘烤后外表酥脆内里绵软的土豆,再加上味道鲜美醇厚的德青源A级鲜鸡蛋,谁能抵挡这种诱惑呢~

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