冬季,常吃它高蛋白好营养,身体棒

2025-03-31 00:23:51 浏览

主料:猪肉122克、鸡蛋2个

冬季,常吃它高蛋白好,身体棒

辅料:橄榄油1勺、生抽1勺、盐适量、淀粉适量、葱花适量、料酒1勺

步骤1、2个鸡蛋打散,加适量的水,过滤1次这样蒸的蛋羹口感丝滑香嫩。

步骤3、最近拔草的1款称重料理机,很实用。今天用来称重食谱所需的猪肉,平时就是切一块肉,现在好了,知道这次用肉量121,5克。用来给孩子做辅食或者烘焙的配料更准确和方便。

步骤4、称好的猪肉装进料理机杯只需30秒,机器就可切成约20*20*50mm的小块了,做配料口感刚刚好。

步骤5、好均匀的小颗粒哈,口感很不错,孩子吃起来更好消化。

步骤6、橄榄油下锅,葱花爆出香味,炒肉沫,加料酒和生抽。

步骤7、加1勺淀粉和点点的水煮开锅就可以关火了,舀一勺放蛋羹上美美哒开吃了。做2碗2个孩子都吃光了,谁也没有剩下,太棒了。

步骤8、分享1碗鲜美滑嫩的蛋羹给宝宝们,增加营养美美过冬季。

步骤9、来品尝一下吧。

1,鸡蛋羹蒸的时候,最好多过滤几次,口感鲜嫩丝滑。

2,本食谱用百乐思料理机制作,直接称重了。其他料理机只能另行计量。

3,猪肉或者鸡肉都可以制作本食谱。

本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。